暮らし日記
日々の生活の備忘録として
昨日はヨガの日でした。 暑い日にヨガをして体を伸ばすと じんわり汗をかいて、スッキリして 夜もよく眠れました。 もうかれこれ10年くらい続けているヨガですが、 最初のころはあまり効果を感じることが出来ませんでした。 ゆっくりする動きがやや物足りないような⁇ でも、今ではヨガはなくてはならない生活... 続きをみる
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