一年に一度、健診を受けています。

一般的な集団健診と、

婦人科と胃カメラを個人病院で受診しています。

毎度のことですが、

健診予定日の1カ月前から食事に気を使ったり。

健診直前の涙ぐましい努力です。

健診の時、一番最初ににするのが身長、体重測定。

嫌ですねー。

でも私、数年前から身長が2cm伸びてるんです。

10年くらい前からヨガをやっているので

もしかしたら本当に伸びたのかもしれません。

でも、正確に言えば

「正しい立ち方で計測したら、背が伸びた」です。

正しい立ち方というのは

①両肩を持ち上げ耳に近づける。

②そのままぐるりと背中側に下ろす。

　（その時、肩甲骨をパンツの後ろポケットに上から

　差し込む　イメージで。）手のひらはそのまま下へ。

　

③頭は、顎を引き、頭頂部から糸がでて天井から吊るされるイメージで首を伸ばす。

と、だいたいこんな感じです。詳しくは動画などを参考にして下さい。

私は猫背で、もともと姿勢が悪く、その姿勢のまま計測してきて何年もの間、2cm損してました😅

ちなみに、

体重の方は、出来るだけ薄めの服で測る　くらい

しか思い浮かびません^ ^

参考までに‥。

写真は奈良県　春日大社のおみくじです。