図書館で借りた雑誌クロワッサンに

脳活の特集がされていました。

何歳でも変われるから今日から始めよう‼️と

書かれています。

　

興味深かったのは、

脳の前頭前野には短期記憶を司るワーキングメモリー

があるということ。

ここがいっぱいになるとストレスがかかるそうです。

だから、空っぽにするのがいいけれど、

やり方は

紙に書き出す、運動、温泉など自分に合った方法で

空き容量を作る。

つまり、ブログを書くのは、空き容量を作るので

脳にいいということになりますね。

アウトプット大切です。

よく、仕事が忙しくなると

「いっぱいいっぱいだー」とか言いますが、　

脳的には間違った言い方でないのだなと気づきました。

⭐︎⭐︎⭐︎

それから、こんな記事も。

以前、すぐに検索ばかりしてると、だんだん

脳が衰えていくと聞きましたが、

困った時はスマホに頼ってもいいんです^ ^

久しぶりに会った人の名前や、

芸能人の名前も忘れがちですね。

余談ですが、

私は、LINEの交換はしたものの、

相手がニックネームで登録している人で

本名を今だに思い出せない人がいます。

今さら聞けませんし、検索も出来ないし⁉️