脳のワーキングメモリーを空っぽに
図書館で借りた雑誌クロワッサンに
脳活の特集がされていました。
何歳でも変われるから今日から始めよう‼️と
書かれています。
興味深かったのは、
脳の前頭前野には短期記憶を司るワーキングメモリー
があるということ。
ここがいっぱいになるとストレスがかかるそうです。
だから、空っぽにするのがいいけれど、
やり方は
紙に書き出す、運動、温泉など自分に合った方法で
空き容量を作る。
つまり、ブログを書くのは、空き容量を作るので
脳にいいということになりますね。
アウトプット大切です。
よく、仕事が忙しくなると
「いっぱいいっぱいだー」とか言いますが、
脳的には間違った言い方でないのだなと気づきました。
⭐︎⭐︎⭐︎
それから、こんな記事も。
以前、すぐに検索ばかりしてると、だんだん
脳が衰えていくと聞きましたが、
困った時はスマホに頼ってもいいんです^ ^
久しぶりに会った人の名前や、
芸能人の名前も忘れがちですね。
余談ですが、
私は、LINEの交換はしたものの、
相手がニックネームで登録している人で
本名を今だに思い出せない人がいます。
今さら聞けませんし、検索も出来ないし⁉️